A postura correta é fundamental para eliminar a dor nas costas e no pescoço, uma vez que a circulação sanguínea passa a ser completa e os...

Já ouviram falar em aromaterapia? É uma técnica natural que faz uso da energia e dos benefícios das ervas por meio de óleos essenciais...

Para alcançares o teu objectivo, junta-te aos treinos online, 30 minutos por dia e chegarás ao teu peso ideal rapidamente! Let's Go! - Se...

"Nunca consegui ser uma pessoa produtiva, não é agora que eu vou ser."

Por que não nos sentimos motivados para fazer exercício, mesmo sabendo que pode salvar-nos a vida? Especialistas comentam sobre a...

A C o v i d- 1 9 tem levado a óbito as pessoas, por uma resposta exacerbada do sistema imunitário, também chamada de "tempestade de...

Exercícios de intensidade leve a moderada podem promover melhoras na resistência e na flexibilidade muscular, sem aumentar o risco de...

Quem come animais, não tem possivelmente qualquer problema em imaginar, espalhar na sua pele, cremes e loções feitos com partes de...

Apesar de a saúde parecer ser quase, algo que acontece por acaso, a verdade é que a maioria dos problemas, são resultado directo das...

O foco devia ser a saúde. O foco devia ser, como enfrenta-lo. Não existe isso de travar, isso é a nossa propaganda política, a dizer que...

Qual é o impacto real que a emoção medo, poderá ter, no nosso sistema imunitário? A imunidade inata atua em conjunto com a imunidade...

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida tem de acontecer de forma consistente e em termo ilimitado....

Como lidar com o medo do lockdown? E até do pós, quando a possibilidade de voltar a sair causa medo? É difícil manter a calma, diante da...

Ómega 6 e Ómega 3 estão, de momento em grande desequilíbrio na nossa alimentação moderna e ocidental. Comer muitos alimentos...

Existe uma forma muito eficiente de endurecer e definir o abdómen? Vamos conhecer a PRANCHA, o exercício que vale por 1000 abdominais: -...

Probióticos e perda de peso Muitos probióticos podem ser benéficos para o emagrecimento, mas os Lactobacillus são particularmente...

Que tipo de pão devemos escolher? Pode-se comer pão, se queremos emagrecer? Podemos comer pão, se tivermos diabetes? E colesterol...

Treino em casa para INICIANTES! Vamos queimar tudo e começar a fazer atividade física da melhor forma? Antes de começar: As regras a...

(nem cheirá-los é bom!!) 1 -​ REFRIGERANTES ​São necessários TRINTA E DOIS copos de água só para correr atrás do prejuízo de se ter...

É comum sentir que o mundo desaba sobe as nossas costas, e daí advém muitas das dores de coluna, desde a cervical até à lombar, e também...

Água é mencionada quando se fala da natureza, quando se paga as contas no final do mês, quando há inundações, tempestades e outras...

1 - Auto-controlo. Não perca energia com o que não pode controlar​.  - Manter o foco naquilo que é positivo, ou seja: não perder muito...

O sistema imune, ou sistema imunitário, é um conjunto de órgãos, tecidos e células responsáveis pelo combate a microrganismos invasores,...

E agora ficamo-nos por aí, complacentes e acomodados ou reflectimos, aprendemos e descobrimos formas de evitar e resolver isso, pelo...