Lia Personal Trainer2 minQueres reduzir o consumo de açúcar? Dicas simples para reduzir a quantidade de açúcar de vez! Dica nº 1 - 7 alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue:...
Lia Personal Trainer3 min3 Formas que Adoro, para Impulsionar a EnergiaO nível de ansiedade está ao rubro e o de energia anda nos mínimos? Segue estas dicas, para aumentares a tua energia, quase...
Lia Personal Trainer2 minAs 5 Vantagens de Treinar Online que deves conhecer!1 - Flexibilidade Treinar onde estiver e quando quiser. Ter acesso aos treinos e a outras informações, dicas nutricionais, acompanhamento...
Lia Personal Trainer2 minO ex-libris da minha vida: Probióticos O que são? Os probióticos são culturas bacterianas vivas que consumimos em alimentos fermentados. São chamados de “pro”, porque crê-se...
Lia Personal Trainer5 minManual - 7 Estratégias para Atingires o Teu Objectivo! - Com Exercícios!"Nunca consegui ser uma pessoa produtiva, não é agora que eu vou ser." "Eu não sou auto-sabotador, eu apenas tenho outras prioridades"...
Lia Personal Trainer4 minO Segredo para Uma VIDA Mais Feliz - os 4 Pilares Principais - com estratégias para começar já!Apesar de a saúde parecer ser quase, algo que acontece por acaso, a verdade é que a maioria dos problemas, são resultado directo das...