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A minha erva medicinal preferida: Lavandula officinalis

Atualizado: 22 de fev. de 2024

A lavanda e seu óleo essencial podem proporcionar incríveis benefícios para a saúde. O nome "lavanda" deriva da raiz latina “lavare”, que literalmente significa “lavar”.



Na antiga cultura da Pérsia, Grécia e Roma acreditavam que a lavanda ajudava a purificar o corpo e a mente, e o óleo essencial de lavanda é o melhor óleo anti-stress, pois acalma e tranquiliza, equilibra o corpo, fisicamente, mentalmente e emocionalmente.


Recomendações para o uso da lavanda:


  1. Diminuir a ansiedade e agitação;

  2. Reduzir a pressão arterial;

  3. Diminuir a febre;

  4. Estimular a cicatrização de aftas;

  5. Estabiliza o batimento cardíaco;

  6. Reduzir a dor da enxaqueca;

  7. Promover o relaxamento;

  8. Melhorar a qualidade do sono;

  9. Reduzir o stress;

  10. Combater a depressão.


Formas de usar o óleo essencial de lavanda:<


  • Calmante tópico: pode ser diluído e aplicado na pele em picadas de inseto ou outras irritações cutâneas;


  • Na terapia capilar: em quadros de psoríase e dermatite seborreica, a lavanda contribui para acalmar o couro cabeludo;


  • Para relaxar e acalmar: algumas gotinhas do difusor de ambiente ou colar difusor ajudam a relaxar e acalmar, além de auxiliar no combate da ansiedade;


  • No tratamento da insônia: aplicar 2 gotas no travesseiro antes de dormir ou utilizar no difusor de ambiente;


  • Em massagens relaxantes: proporciona alívio do stress e relaxamento muscular. Basta diluir algumas gotas em óleo vegetal e massajar.


O óleo essencial de lavanda é um dos únicos que podem ser usados diretamente na pele, assim como o óleo de melaleuca (Tea Tree).



Porém, recomendamos a diluição num óleo vegetal, como óleo de abacate, óleo de rosa-mosqueta, óleo de semente de uva, óleo de argão, óleo de côco, azeite extra virgem, óleo de amêndoas doces ou óleo de rícino.


Mais Dicas e Usos da Lavanda


Cólicas menstruais:

  • Utilize 10 gotas de óleo essencial de lavanda em 60ml de óleo vegetal á sua escolha, faça massagens na barriga por 15 minutos;

  • Ou misturar 9 gotas de em 2 colheres de chá ou 10 ml de óleo de amêndoas doces (ou de semente de uva) e massajar a pelve.


Irritação na garganta:

  • Faça uma inalação do vapor de lavanda (200 ml de água a ferver+ 5 gotas de óleo essencial de lavanda);

  • Alivia a irritação na garganta e, junto com o óleo essencial de eucalipto (+5 gotas), é muito eficaz para acalmar a tosse.


Dores musculares:

  • 10 gotas de óleo de lavanda para cada 10 ml de óleo vegetal e massaje a zona afectada;

  • Se a dor muscular for muito intensa pode acrescentar gotas de outros óleos como alecrim, oregano e tea tree.



 
 
 

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