Não Sou Boa/Bom o Suficiente
Não consigo
Não mereço
A ideia de que precisamos de uma enorme quantidade de coisas para conseguir nosso bem-estar e felicidade plena, é uma ideia errónea, alimentada e exacerbada pela publicidade constante, nos meios de comunicação.
A publicidade e a sociedade em geral, tentam convencer-nos que, se não obtivermos mil coisas, não seremos bons o suficiente, aventureiros o suficiente, corajosos, bonitos, maravilhosos, ou jamais teremos uma vida plena e feliz.
Com tanta coisa que parece ser precisa, das duas uma, ou desistimos antes mesmo de começar, ou passamos a vida a buscar e nunca ficamos satisfeitos.
Afirmações negativas, que a publicidade (e não só, redes sociais, revistas, etc.), nos influencia a pensar, várias vezes ao dia:
(Quem não tem nenhum destes pensamentos, levante a mão!)
"Sinto-me mesmo mal;
Esta pele está terrível;
Estas rugas fazem-me parecer horrível e velha;
Sou gorda(o);
Nunca vou conseguir sair daqui;
Felicidade é um mito, é só para os ricos/famosos;
Não tenho nada para vestir;
Que raiva desta gente magra e famosa e linda;
Não tenho tempo:
Que raiva daquela magricela ali ao fundo;
Sou mesmo fraca(o)/um fracasso, não tenho um carro topo de gama, nem uma mansão, nem um emprego estável, eu não sou ninguém;
Estou acabada(o);
Vou dar cabo dela(e);
Tenho de me sacrificar, é a minha sina;
Não tenho sorte nenhuma;
O que é que eles vão pensar de mim?
Quem me dera desaparecer daqui;
Eu não sou capaz;
Ela pensa que é melhor que eu, secalhar é mesmo;
Eu preciso de ter mais dinheiro, ou nunca vou ser feliz;
Eu preciso de mais dinheiro ou nunca vou ter estabilidade;
Eu quero atingir x, ou não consigo estar bem;
Nunca vou ter sucesso, não tenho talento;
Não posso ficar alegre e rir alto, parece mal;
Não posso ser sincera(o), isso pode prejudicar-me;
Tenho de ser como tenho de ser, e sempre foi assim;
Não consigo;
Não posso;
Eu não tenho forças;
Não sou ninguém;
Esta celulite/pneu, faz-me feio(a);
Eu não presto para nada;
Eu não sou boa/bom em nada;
Já é tarde para mim;
Eu não sou boa, irrito-me, zango-me, sou mau/má;
Tenho inveja e ressentimentos, por isso tenho mau karma e más coisas me acontecem;
Só penso em vingar-me, e por isso não sou boa pessoa;
Tenho medo;
Tenho medo de perder;
Sinto-me depressiva(o);
Sinto-me frágil/fraco"
etc, etc.
Quem não?
Pelo menos uma destas frases, nós acreditamos piamente, várias, passam pela nossa cabeça e algumas, até agora achavamos que eramos os únicos a sentir isto.
Superar estes estados mentais, é possível, é necessária uma mudança na nossa atitude mental, e isso só pode acontecer com a consciencialização e admissão, de que, estamos a ter essa mesma atitude negativa e pretendemos mudar, melhorar, tornar-nos amis positivos. Requer um esforço, consciente. Um trabalho interior.
Depois da mudança interior, vê-se e acontece a mudança exterior, a vida corre bem a quem se sente bem, independentemente das circunstâncias externas.
Perdão, compaixão, amor, benevolência, paciência, com nós mesmos e com os outros, são as palavras que necessitamos de trabalhar na nossa mente!
Claro que precisamos de muitas coisas na vida coisas, para a nossa sobrevivência e conforto.
A luta pela sobrevivência, pelo conforto e pelas coisas necessárias do dia a dia, geralmente não fazem parte da lista de factores que nos trazem felicidade.
Bem-estar e felicidade são temas diferentes.
Bem-estar deve ser falado e discutido somente quando a parte da sobrevivência está resolvida, claro. Uma pessoa a passar fome ou sede, não pode estar bem. Apesar disso, encontramos níveis elevados de felicidade em lugares insólitos, em que a questão da sobrevivência não está resolvida. Como explicar isso? Ignorância? Talvez, mas o sentimento está lá.
Nós humanos, somos alegres de nascença, basta observarmos as crianças, elas brincam e não ligam para nada, sabem o que querem, riem alto, falam alto, mostram a sua luz a todos, sem medo.
Ao longo da vida aprendemos a recatar-nos, que rir alto não é bom, mostrar felicidade, provoca inveja, mau olhado e que ser alegre é para tolos e insconsientes.
Eu acredito que é ao contrário, se a vida ficou demasiado séria, não entendo que sentido ela poderá ter.
Quantas vezes não ouvimos? "A brincadeira tem de acabar, pois a vida é séria!". E fomos acreditando nisso e negando a nossa natureza.
Como me sentir bom ou boa o suficiente?
1 - Preciso de parar de me comparar com os outros, a menos que sejam inspirações para me sentir bem e cada vez melhor.
2 - Preciso de criar novos hábitos de vida, que me façam sentir melhor, não em relação a alguém, mas em relação a mim mesmo.
3 - Preciso batalhar para ser melhor hoje que ontem, Ser melhor amanha que hoje.
4 - Perceber que não existe o suficiente, existo só eu, cheio e cheia de características que me tornam único(a)!
5 - Requer íniciar de um programa de bem-estar, que contraria os maus hábitos, em geral, procurar apoiar-me em outros que tamém estejam a ter esse tipo de qualidade de vida.
6 - Reiniciar, ou até, formatar-me, colocar um software mais actualizado, quem sabe até acreditar num mundo melhor. ;)
Sabemos que não vivemos nas melhores condições sociais para conseguir isto, pois estamos rodeados de depressão e negatividade, mas enquanto esta sociedade não encontra mais paz, podemos começar nós mesmos e mesmas, a tentar encontrar a nossa própria paz.
Podemos e devemos criar uma realidade mais feliz e alegre...Para nós mesmos!
Não só somos bons o suficiente, como somos bons, ponto.
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