As 5 Doenças Psicológicas mais comuns, que afetam milhões de pessoas no mundo e Tu Poderás estar a começar a ter os primeiros sintomas, sem saber são:
Transtorno de ansiedade;
Depressão clínica;
Anorexia nervosa;
Transtorno Obsessivo Compulsivo;
Transtorno Bipolar.
Depois de um ano anormal e toda a mudança das nossas vidas, parece que, todas as coisas que antes eram "normais", agora deixaram de o ser, isso pode levar a muita confusão, e levar a que achemos que está tudo bem, quando não está.
Conhecimento é poder. Pode parecer assustador ouvir falar de certos assuntos, mas depois de termos consciência e informação válida, os medos são substituídos por auto-confiança.
Todos nós sentimos emoções negativas e isso não significa que estamos a ficar doentes, mas quando começamos a deixar de ter controlo sobre as nossas acções, isso pode ser o primeiro sinal de um problema.
Pensamentos erráticos, emoções que nos traem, isso é normal. Mas do pensar ao agir, vai uma distância segura.
Só um profissional de saúde pode fazer diagnósticos, mas se nós não aceitamos que temos algum problema, nunca chegamos a ir visitar o profissional.
Ficar atentos a nós mesmos, cuidar de nós mesmos é uma tarefa individual, temos de ser nós a dar o primeiro passo, para conseguir ultrapassar um problema.
Fica atento(a) aos seguintes sinais:
Sociofobia: síndrome que se caracteriza por tensão e manifestações de desconforto desencadeadas pelo contato com outras pessoas ou participação em atividades sociais;
Sentimento de tristeza profunda, persistente e desproporcional aos acontecimentos, por um grande período de tempo;
Sentimento de vazio, perda de autoestima e falta de esperança;
Dietas ou exercícios excessivos, e o medo de engordar continua mesmo que esteja consideravelmente abaixo do peso;
Ter comportamentos considerados ridículos ou absurdos até mesmo para ti, mas ainda assim não consegues evitá-los;
Rituais, ações repetitivas e persistentes. A pessoa acaba sendo dominada por pensamentos desagradáveis, incapacitantes e até violentos caso não as realize;
Alternância de episódios de depressão com outros de euforia e exaltação, também chamados de mania
O acompanhamento profissional é essencial para o tratamento das doenças psicológicas.
Mesmo que não tenha nenhuma doença psicológica, mas não te sentes no teu melhor, um aconselhamento terapêutico pode ser útil para reduzir as tuas dúvidas, stress ou ansiedade e alcançar maior equilíbrio.
Lia Personal Trainer
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